ZAJĘCIA FITNESS

  • Zajęcia fitness (40 godz.)

Nikogo nie trzeba przekonywać, że ruch to zdrowie. Regularne wykonywanie prawidłowych ćwiczeń wpływa bezpośrednio na poprawę samopoczucia podczas  wykonywania czynności dnia codziennego oraz w trakcie aktywnego wypoczynku.
Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowaną fizjoterapeutkę, poziom i intensywność ćwiczeń dostosowane będą do możliwości uczestników. Program ukierunkowany będzie na zwiększenie świadomości własnego ciała oraz stabilizację kompleksu miedniczno-biodrowo-lędźwiowego. Po zakończeniu zajęć uczestnicy będą posiadali wiedzę oraz umiejętności dotyczące ułożenia ciała, szybkości ruchów w trakcie wykonywanych ćwiczeń oraz łączenia ćwiczeń z prawidłowym oddechem.